Les ballonnements abdominaux sont assez gênants lorsqu’ils se répètent et deviennent habituels. Les sensations peuvent se situer vers le haut, sous les côtes, dans la région de l’estomac ou plus bas, vers l’intestin grêle et le gros côlon. Les ballonnements sont le plus souvent bénins et transitoires. Ils doivent cependant alerter lorsqu’ils surviennent inopinément, durent anormalement longtemps et sont très désagréables, voire douloureux. Les ballonnements de l’estomac : aérogastrie L’aérogastrie correspond à une distension de l’organe par des solides ou des liquides et se repère à l’oeil nu. Elle fait souvent suite à un bon repas plutôt riche en graisses ou en sucres. L’ingestion exagérée d’air (aérophagie) est fréquente elle aussi. Ce qu’il faut faire pour l’éviter : Manger lentement ; fractionner les grosses bouchées et mâcher correctement . Entre les repas, éviter de mastiquer en permanence des gommes et autres friandises molles ; privilégier les protéines dans l’alimentation et restreindre les hydrates de carbone ; faire absorber l’air en excès par des granulés de charbon en vente en pharmacie. La distension de l’intestin grêle : l’aéroiléie elle ne fait pas partie des petites misères car elle a des causes chirurgicales : occlusion, paralysie intestinale, etc. Les ballonnements du gros colon : l’aérocolie L’aérocolie est due à des gaz fabriqués sur place par les bactéries normalement présentes. Quand les gaz sont produits en excès, c’est la flatulence avec sensation de ballonnements et parfois de spasmes. Les infections intestinales, les pullulations bactériennes et les gastro-entérites au début sont volontiers en cause. Les aliments responsables sont connus : féculents, légumes « riches » comme le chou et les hydrates de carbone. Attention aux excès de crudités, de fruits. Un bon régime à base de protéines et de laitages avec une réduction des sucres et des graisses, permet de régulariser les choses rapidement.
