C’est sans doute au stress qu’il faut attribuer le développement des maladies mentales et l’augmentation des suicides.
Les pressions sont telles que l’individu, ayant atteint ses limites de résistance, se réfugie dans la folie ou alors s’autodétruit. Mais heureusement, les stressés ne sont qu’une minorité à choisir ces solutions extrêmes. En fait, le stress fait partie de la vie quotidienne, des pressions s’exerçant en permanence, à l’intérieur ou à l’extérieur des familles, à l’école, dans le travail, dans la rue même.
Il suffit de se trouver dans un bus et d’être soumis pendant le temps que dure le voyage à une musique trop forte ou à une musique qu’on n’aime pas pour être stressé. Quant aux difficultés familiales, aux deuils, à la maladie, elles sont de grands facteurs d’angoisse, voire de déséquilibre. Le tout est de savoir surmonter son stress ! Souvent, il suffit de s’extraire au milieu stressant pour se sentir mieux. La fin d’un deuil ou d’un examen diminue aussi le stress.
Il reste les cas des stress persistants qui, eux, doivent faire l’objet d’une thérapie. On dispose aujourd’hui de toute une gamme d’anxiolyptiques, non pas pour traiter le stress, mais ses effets, comme l’insomnie, l’angoisse ou certaines manifestations physiques. Mais ces produits ne sont prescrits qu’en cas d’urgence et leur administration ne peut excéder quelques jours, en raison du phénomène de l’accoutumance que ces médicaments peuvent développer.
D’autres produits, à base de vitamines, peuvent être pris sans danger. Mais les remèdes les plus efficaces restent la bienveillance, l’affection et la compréhension des proches…
S. Aït Larba