Les aphtes surgissent à l’improviste et font souvent un mal de chien. Il réussissent à vous gâcher la vie et l’appétit pendant plusieurs jours. Comment les éviter, les soulager, les traiter ? Le point avec pause digeste !
C’est quoi un aphte ?
Les aphtes sont de petites ulcérations rondes qui se forment souvent sur les muqueuses de la bouche. Les zones affectées sont la face interne des joues et des lèvres, la langue, parfois le palais, les gencives et la gorge.
L’aphte apparaît de façon isolée ou en grappes de moins d’1cm. On trouve aussi des aphtes géants (jusqu’à 4cm).
Les symptômes : un picotement dans la bouche qui s’intensifie et se transforme en une douleur vive. Elle s’accentue sous les actions des muqueuses comme manger, avaler et parler.
Causes et facteurs déclenchants
Leur cause est à ce jour méconnue. Il existe cependant des facteurs déclencheurs comme :
– L’hérédité mais on ne sait pas dans quelle proportion ;
– Les changements hormonaux : les femmes auraient plus d’aphtes lors de leurs règles ;
– Une carence en vitamines et minéraux, notamment en fer et vitamines B ;
– Certains aliments comme les noix, le chocolat… sans que l’on sache pourquoi ;
– La fatigue, le stress et les fortes émotions ;
– L’allergie au gluten et certaines maladies ;
– Certains médicaments comme les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), les bêta-
bloquants, les antibiotiques… ;
– A la suite d’un sevrage
tabagique.
Comment réduire leur fréquence
Une bonne hygiène buccale, ainsi que des visites régulières chez le dentiste, sont indispensables. Brossez-vous les dents avec une brosse souple en étant attentif à ne pas vous blesser la bouche.
Attention : les études sont contradictoires, mais l’utilisation d’un dentifrice contenant du dodecyl sulfate de sodium, un ingrédient souvent utilisé dans la composition des dentifrices, pourrait provoquer des aphtes. Préférez le vôtre sans !
Evitez d’utiliser un bain de bouche de façon prolongée : cela peut nuire à l’équilibre de la flore buccale.
Les aliments à éviter
Certains aliments favoriseraient l’apparition des aphtes.
On retrouve : les fruits secs, surtout les noix, mais aussi des fruits comme l’ananas, la banane, les agrumes, le kiwi et la fraise, ou des légumes comme les poivrons verts. Les tomates cuites, le gruyère, le chocolat, les épices, la viande rouge, les crustacés et les sucreries sont aussi incriminés.
Le mieux : surveillez votre alimentation pour découvrir l’aliment qui provoque les aphtes. Consommez-le en petites quantités, et si cela ne suffit pas, supprimez-le de vos repas.
Pensez-y : lorsque l’aphte est là supprimez les aliments qui accentuent la douleur comme les fruits acides, les tomates, la vinaigrette, les plats épicés… et ceux irritants comme les biscottes ou le pain grillé.
Des solutions pour soulager tout de suite
Pour y faire face, des solutions existent comme :
– Mettre un glaçon dans la bouche et le caler au niveau de l’aphte.
– Se rincer la bouche avec des bains de bouche à base de chlorhexidine sans dépasser une semaine d’utilisation.
– Appliquer un gel ou spray anesthésique spécial aphtes comme le Pansoral ou le Bloxaphte.
– Prendre un médicament antalgique comme du paracétamol.
– Des pastilles à sucer contre les aphtes, telles que Lyso6, qui contiennent un anesthésique local et un antiseptique.
– Vous pouvez aussi vous rincer la bouche avec de l’eau salée.
Autres conseils contre les aphtes
Pour les soigner, les aphtes peuvent également être tamponnés avec de l’eau de Vichy ou une solution de bicarbonate de soude. La dose conseillée est d’une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans 100 ml d’eau, 4 à 5 fois par jour. En aromathérapie, on recommande 1 goutte d’huile essentielle pure d’arbre à thé à appliquer à l’aide d’un coton tige 2 à 3 fois par jour, pendant 3 jours maximum, pour apaiser la douleur et soigner. L’HE de Giroflier peut également être utilisée, à hauteur d’1 goutte pure, 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours maximum. Attention, les HE sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et les enfants.
Les aphtes sont-ils symptômes de maladies ?
Des ulcères, semblables aux aphtes, peuvent être reliés à une maladie, comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, ou la maladie de Behçet.
Les aphtes peuvent aussi être la conséquence du VIH, du Sida, de la varicelle, d’un zona, de la mononucléose, d’une mycose, de carences en vitamines, ou d’une allergie médicamenteuse…
Quand consulter :
– Si les aphtes persistent plus de 15 jours, s’ils sont nombreux ou récurrents,
– Si l’aphte est géant (plus d’un centimètre)
– S’ils apparaissent à différents endroits du corps, dans la bouche mais aussi sur les parties
génitales, les articulations…
– Si d’autres symptômes
s’ajoutent aux aphtes :
diarrhées, rougeurs aux yeux…