Grâce à ces astuces, évitez le mal de dos, ou soulagez le.
Faire du sport
Pratiquer une activité sportive régulière permet le renforcement de sa masse musculaire et prévient le mal de dos. Que ce soit après un effort sportif ou une dure journée de travail, les étirements soulagent votre dos.
Surveiller sa posture
Que ce soit au bureau, dans les transports communs ou en faisant le ménage, adoptez des postures moins dévastatrices pour éviter les blocages et les douleurs dorsales.
Un bon matelas
Parfois plus efficace que toutes les autres solutions proposées, dormir sur une bonne literie peut changer la vie.
Remède de grand-mère
N’attendez pas de vous bloquer, dès que le mal se présente affrontez-le avec un cataplasme d’argile qui soulagera la douleur.
Huiles essentielles et plantes
La thérapie au naturel connaît un véritable succès pour soulager le mal de dos. Les plantes et huiles essentielles conseillées pour en finir avec la douleur.