Comment surmonter tous les effets négatifs du stress ? Comment retrouver la confiance, la concentration et ses connaissances afin d’augmenter ses chances de réussite ? Et tant d’autres questions, encore, qui ont été débattues lors de cette rencontre.
À l’approche des examens de fin d’année scolaire, de nombreux élèves et étudiants sont soumis de plus en plus au stress. Ce stress mal vécu, limite le potentiel d’apprentissage au niveau physique, émotionnel et mental. Le centre Libra de développement personnel de Béjaïa, en collaboration avec le centre islamique d’Iheddaden, a organisé jeudi dernier, une conférence-débat autour du thème « techniques de gestion de stress et préparation aux examens ». La rencontre a eu lieu, pour rappel, au centre islamique d’Iheddaden. Cette conférence s’inscrit dans le cadre du développement des compétences et des capacités individuelles, familiales et professionnelles, présentée par M. Yahia Harfouche, gérant du centre Libra, formateur, psychologue et coach, accompagné des deux psychologues cliniciens M. Nassir Bourouih et Mme Samia Louiba. Celle-ci a rassemblé un grand public : des praticiens du développement personnel, chercheurs et éducateurs, étudiants et surtout des élèves qui se préparent pour leurs examens de fin d’année. « Chaque étudiant en manque de confiance et de concentration adapte les techniques sophrologiques à ses propres besoins, en renforçant toujours son harmonie physique, ses capacités intellectuelles, ses émotions et ses valeurs personnelles », nous informa Nassima, psychologue. Comment surmonter tous les effets négatifs du stress ?
Comment dépasser la perte de mémoire (le trou noir) et la peur de l’échec ? Comment retrouver la confiance, la concentration et ses connaissances afin d’augmenter ses chances de réussite ? Et tant d’autres questions encore ont été débattues lors de cette rencontre.
Hafid Naït Slimane